Vitaminler ve Mineraller
-
1.1KKış Meyveleri ve Kış Meyvelerinin Faydaları
Kış meyveleri hastalıklardan korur mu? Bu soğuk kış günlerinde bağışıklık sistemini güçlendirmek için meyve ve sebze tüketiminin arttırılması oldukça önemlidir. Kış meyvelerinden...
-
1.2KHamilelerin Vitamin Ve Mineral İhtiyacı Nedir?
Hamilelerde vitamin eksikliği belirtileri Hamilelikte mutlaka alınması gereken vitaminlerin başında folikasit gelmektedir. Bunun yanı sıra, demir, kalsiyum, çinko ve omega 3 yağ...
-
1.0KSonbahar ve Kış Aylarında Beslenme Nasıl Olmalı?
Kış mevsimine girerken beslenmenin önemi nedir? Sonbahar ve kış aylarında değişen hava koşulları nedeni ile bağışıklık sisteminin zayıfladığı ve bu nedenle beslenmeye...
-
1.5KBeyne Zararlı Yiyecekler ve İçecekler Nelerdir?
Beynin çalışmasını bozan besinler Hazır gıdaların ve bazı içeceklerin sağlığa zararlı olduğu konusunda yıllardır ciddi derecede uyarılar devam etmektedir. Bu uyarılar hazır...
-
1.1KHamilelikte Demir Eksikliği Nedenleri Ve Belirtileri
Hamilelerde demir eksikliği ve kansızlık nasıl önlenir? Gebelik döneminde kadınlarda kansızlık problemi oldukça sık rastlanan bir sorundur. Hamilelik döneminde en çok karşılaşılan...
-
3.9KDemir Oranı Yüksek Besinler Nelerdir?
Demir minerali nedir? Demir, renkli topraklarda bol miktarda bulunur. Toprakların esmer renginin oluşmasında demir tuzlarının rolünün olduğu bilinmektedir. Bitkiler, toprakta bulunan bu...