Sağlıklı Yaşam
-
163Kinoa Nedir? Kinoa Zayıflatırmı? Kinoa’nın Sağlığa Yararları ve Zararları
Kinoa (Chenopodium quinoa) tek yıllık, tohumla çoğalan, otsu bir bitkidir. Kuraklığa karşı dayanıklılığı olan gelişmiş ve dallanmış kazık bir kökü vardır. Bitki...
-
167Menopoz Sıkıntılarını Hafifletmek İçin Öneriler
İnsan yaşamı bir süreç olarak düşünülürse, menopoz dönemi kadınlar açısından mutlaka geçirilecek bir süreçtir. Menopoz hormon dengesinin değişmesi sonucu overlerden androjen hariç...
-
312Sağlıklı Beslenme Tabağı Modelleri
Günümüzde oldukça sık görülen şişmanlık ve şişmanlığa bağlı kronik hastalıkların, vitamin ve mineral eksikliklerinin önlenmesi hem birey hem de toplum açısından son...
-
365Ahududu Nedir? Ahududunun Faydaları Nelerdir?
Ahududu veya frambuaz (rubus idaeus) gülgiller (rosaceae) familyasından, yaz ve sonbahar mevsiminde kırmızı, pembe, sarı renkli ve tatlı meyveler veren bir bitki türü...
-
237Soyal Jet-Lag Sendromu Nedir? Sosyal Jet-Lag Belirtileri
Sosyal jet-lag, günümüz yaşantısında sık karşılaşılan bir durumdur. Haftaiçi çalışanlar 5-6 gün boyunca her gün erken saatlerde yatıp, erken saatlerde kalkarak işe...
-
490Akdeniz Diyeti Nedir? Akdeniz Diyetinin Sağlığa Faydaları
Akdeniz diyeti nedir? Akdeniz diyeti, Kuzey Avrupa ülkelerine göre daha az kalp damar hastalığı ve kanser riski taşıyan, Akdeniz ülkelerinin geleneksel yiyeceklerine...