Sağlıklı Yaşam
-
173Sağlıklı Beslenme Tabağı Modelleri
Günümüzde oldukça sık görülen şişmanlık ve şişmanlığa bağlı kronik hastalıkların, vitamin ve mineral eksikliklerinin önlenmesi hem birey hem de toplum açısından son...
-
224Ahududu Nedir? Ahududunun Faydaları Nelerdir?
Ahududu veya frambuaz (rubus idaeus) gülgiller (rosaceae) familyasından, yaz ve sonbahar mevsiminde kırmızı, pembe, sarı renkli ve tatlı meyveler veren bir bitki türü...
-
149Soyal Jet-Lag Sendromu Nedir? Sosyal Jet-Lag Belirtileri
Sosyal jet-lag, günümüz yaşantısında sık karşılaşılan bir durumdur. Haftaiçi çalışanlar 5-6 gün boyunca her gün erken saatlerde yatıp, erken saatlerde kalkarak işe...
-
357Akdeniz Diyeti Nedir? Akdeniz Diyetinin Sağlığa Faydaları
Akdeniz diyeti nedir? Akdeniz diyeti, Kuzey Avrupa ülkelerine göre daha az kalp damar hastalığı ve kanser riski taşıyan, Akdeniz ülkelerinin geleneksel yiyeceklerine...
-
443Vitamin B Kompleksi İçinde Bulunan Vitaminler ve Bu Vitaminlerin Faydaları
Vitamin B kompleksi nedir? Vitamin B kompleksi, tiyamin (B1 vitamini), riboflavin (B2 vitamini), niyasin (B3 vitamini), kolin (B4 vitamini), pantotenik asit (B5...
-
677Kurban Bayramı İçin Beslenme Önerileri – Bayram ve Beslenme
Bayramda et ve tatlı tüketimine dikkat edilmeli Uzmanlar bayramda beslenme konusunda uyarılarda bulunmaktadırlar. Özellikle kurban bayramında et ve tatlı tüketimi artmakta ve...