Sağlıklı Beslenme
-
108Kilo Nedir ve Kilo Fazlalığı Neden Olur? Kilolu Olmanın Zararları
Kilo nedir? Kilo bir kişinin vücut ağırlığıdır. Çocuklarda kilo, büyümenin bir göstergesi olarak rutin şekilde kullanılır. Sağlıklı erişkinlerde kilo, eğer diyetle enerji...
-
132Ksilitol – Xylitol Nedir ve Ne İçin kullanılır? Ksilitolün Faydaları ve Zararları
Ksilitol nedir? Ksilitol, vücut tarafından ancak kısmen emilen doğal oluşumlu bir karbonhidrattır. İnsan vücudu her gün 15 gram ksilitol üretir. Ksilitol tamamen...
-
125Ayva ve Ayvanın, Ayva Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir? Ayvanın Zararı Olur mu?
Ayva – cydonia vulgaris nedir? Ayva, gülgiller familyasından olup bol vitaminli bir meyvedir. Ayvanın meyveleri taze olarak yenilebilir, komposto yapılabilir, reçel yapılabilir,...
-
134Sağlıklı Yemek Pişirme Yöntemleri ve Sağlıklı Yemek Pişirme Kapları Nasıl Olmalı?
Pişirme nedir? Pişirme, yiyeceklerin belirli süre ısı kullanılarak tatlarında, kıvamlarında, renklerinde, şekillerinde ve yapılarında değişiklik oluşmasını sağlayıp arzu edilen ve yenilebilir duruma...
-
136Akdeniz Diyeti Nedir? Akdeniz Diyetinin Sağlığa Faydaları
Akdeniz diyeti nedir? Akdeniz diyeti, Kuzey Avrupa ülkelerine göre daha az kalp damar hastalığı ve kanser riski taşıyan, Akdeniz ülkelerinin geleneksel yiyeceklerine...
-
178Vitamin B Kompleksi İçinde Bulunan Vitaminler ve Bu Vitaminlerin Faydaları
Vitamin B kompleksi nedir? Vitamin B kompleksi, tiyamin (B1 vitamini), riboflavin (B2 vitamini), niyasin (B3 vitamini), kolin (B4 vitamini), pantotenik asit (B5...