Sağlıklı Beslenme
-
70Ispanak Nedir? Ispanağın Faydaları ve Zararları
Ispanak (spinacia oleracea), ıspanakgillerden yapraklarından sebze olarak yararlanılan, özünde demir, çeşitli vitamin ve enzimler bulunan bir bitkidir. Ispanağın faydaları Yenilmesi ya da...
-
75Kilo Kaybı Neden Olur? Kilo Kaybı Olduğu Nasıl Anlaşılır?
Kilo kaybı, enerji harcamasına kıyasla enerji alımında azalma olduğu zaman, kilo kaybı meydana gelebilir. Bu azalma bilinçli olarak kilo vermenin ya da...
-
112Sağlıklı Beslenme Tabağı Modelleri
Günümüzde oldukça sık görülen şişmanlık ve şişmanlığa bağlı kronik hastalıkların, vitamin ve mineral eksikliklerinin önlenmesi hem birey hem de toplum açısından son...
-
121Yaş ve Kuru İncirin Faydaları Nelerdir? İncirin Besin Değerleri
İncir bitkisinin botanik adı “Ficus carica”dır. İsmini Ege Bölgesindeki antik yerleşim bölgesi “Caria”dan alan incir, Anadolu ve Ege’de binlerce yıldır varlığını sürdürmektedir....
-
152Ahududu Nedir? Ahududunun Faydaları Nelerdir?
Ahududu veya frambuaz (rubus idaeus) gülgiller (rosaceae) familyasından, yaz ve sonbahar mevsiminde kırmızı, pembe, sarı renkli ve tatlı meyveler veren bir bitki türü...
-
160Börülce Nedir? Börülcenin Faydaları ve Besin Değerleri
Börülce-kara gözlü bezelye veya Vigna unguiculata, baklagiller familyasından yıllık otsu bir baklagildir. Börülce insan beslenmesinin yanında hayvan yemi şeklinde de kullanılır. Börülce tohumları...