Ayakların üşümesine neden olan hastalıklar
Ayak üşümesi kış ayalarının en fazla görülen problemlerinden biridir. Üşüyen ayakların ısınması için öncelikle ayakların terli olmadığından ve kuru olduğundan emin olmak gerekir. Eğer ayak terlemesi sorunu var ise kış aylarında bile kuru tutmak için pudra kullanmak faydalı olur.
Kışın giyilen yünlü çoraplar teri çok fazla emmediği için direkt giyildiğinde ayakkabı içerisinde terleme yapar. Alınan tedbirlere rağmen ayakların üşümesi devam ediyor ise altında yatan bazı sağlık problemleri olabilir ve bunların araştırılması gerekir.
- Kansızlık
- B12 vitamini eksikliği
- Varis hastalığı
- Sinir sistemi hastalıkları
- Gribal hastalıklar
- Gün boyu hareketsiz kalmak
- Masa başı işleri
- Tiroid bezinin yeterli çalışmaması (hipotiroidi)
- Raynaud hastalığı (raynaud fenomeni)
- Kas romatizması (fibromiyalji sendromu)
- Priferik nöropati ve priferik arter hastalığı
- Alkol, sigara kullanımı
- Stres
- Düşük tansiyon ve yüksek tansiyon
- Ayak veya ayak bileği kırıkları, çıkıkları ve parmaklarda meydana gelen travmatik sorunlar
- Geçirilen cerrahi operasyonlar gibi birçok sebep ayaklarda normalden daha fazla üşümeye neden olabilmektedir.
Ayak üşümeleri çok fazla sorun haline geldiğinde mutlaka bazı uzmanlarca değerlendirilmesi (dahiliye, kalp damar cerrahisi, fizik tedavi, romatoloji ve nöroloji uzmanları gibi) oldukça önemlidir.
Ayak üşümesi önlenebilir mi?
Ayakların üşümesini engellemek için çorapları giymeden önce ayakları ve parmak aralarını pudralamak ve yünlü çorapların altına pamuklu çorap giymek terlemeyi önler ve ayakların daha iyi ısınmasını sağlar.
Ayrıca içeriğinde zencefil, kafur ve paprika olan ayak kremlerinin ayakları ısıtıcı etkisi vardır. Çorapları giymeden önce ayakları bu kremler ile masaj yapmak ayakların üşümesini azaltabilir.
Sonradan genişler diyerek alınan dar ayakkabılar ayaklardaki kan dolaşımını engeller ve buna bağlı olarak da ayaklar üşüyebilir, bu nedenle ayakkabı içerisinde parmakların ve ayağın rahat edeceği ayakkabı seçimi önemlidir.
Ayaklar neden üşür
Ayak hastalıkları ile ilgili benzer sağlık yazıları
- Ayaklarda yanma neden olur
- Ayak kokusu neden olur
- Şeker hastalarında ayak yaraları
- Ayaklar neden şişer
