Bitkisel Sağlık

Üzüm ve Üzümün Faydaları

Üzüm ve üzümün faydaları
Asma çok yıllık bir bitkidir. Üzüm, asmanın glikoz bakımından zengin olan, tazesinin ve kurususunun besin olarak tüketildiği salkım şeklinde meyvesidir.

Üzüm (Grape) nedir?

Asma çok yıllık bir bitkidir. Üzüm, asmanın glikoz bakımından zengin olan, tazesinin ve kurususunun besin olarak tüketildiği salkım şeklinde meyvesidir.

Üzüm birçok şeklde tüketilebilir. Üzüm taze olarak, hoşaf olarak, reçel olarak, pekmez yapılarak, kurusu kuruyemiş olarak, birçok kurabiye ve tatlının içinde üzüm meyvesi tüketilebilir.

Üzümün faydaları

  1. Üzüm mide ülserine, gastrite (mide iltihabı), karaciğer ve dalak hastalıklarına, romatizma ve artrite (eklem iltihabına) faydalıdır.
  2. Üzüm, oldukça zengin besin içeriği sayesinde hastalık sonrasında hastanın rahatlamasında ve hastanın çabuk toparlanmasına fayda sağlar.
  3. Üzümün kan yapıcı özelliği, kanı temizleme özelliği vardır.
  4. Üzüm yüksek tansiyonun düşürülmesinde ve kalbin kuvvetlenmesinde yararlıdır.
  5. Vücudu kuvvetlendirir ve zihinsel faaliyetleri arttırır.
  6. Üzüm beden ve zihin fonksiyonlarında faydalıdır.
  7. Üzüm hamilelik dönemi bulantılarını azaltır.
  8. Taze beyaz üzümde pek çok antioksidan özellikli madde vardır.
  9. Taze beyaz üzüm yorgunluğu gidermede ve stresin yatışmasında yararlıdır fakat üzüm her zaman ölçülü tüketilmelidir.
  10. Taze beyaz üzüm kalp ritmnin düzenlenmesinde iyi bir yardımcıdır.
  11. Üzüm ve üzüm çekirdeği iyi çiğnenerek tüketildiğinde kalp ve damar sağlığını korumada olumlu etkiye sahiptir.
  12. Özellikle siyah üzüm kurusu kansere neden olabilecek zararlı maddelere karşı koruyucu özelliğe sahiptir.
  13. Üzüm içerisinde barındırdığı lifli maddeler sayesinde bağırsakların sağlıklı çalışmasında etkilidir.
  14. Üzüm ağız kokularını gidermede de faydalıdır.
  15. Üzüm böbrek taşları ve kumlarının dökülmesinde yararlıdır.
Üzümün faydaları

Üzümün faydaları

Üzümün yan etkileri

  1. Şeker hastaları üzümü porsiyon açısından dikkatli tüketmelidir.
  2. Karaciğer yağlanması problemi olan hastalar taze üzüm tüketirken dikkatli olmalıdır.
  3. Hamileler taze üzüm tüketiminde dikkatli olmalıdır.
  4. Üzüm yaraların iyileşmesini geciktirebilir, bu nedenle yara iyileşene kadar üzüm, üzüm çekirdeği ve ceviz tüketiminden kaçınmak gerekir.

Sağlıklı beslenme ile ilgili benzer sağlık yazıları

  1. Yaz aylarında sağlıklı ve doğru beslenme nasıl olmalı
  2. Sonbahar ve kış mevsimi içi beslenme önerileri
  3. Yaz meyveleri ve yaz meyvelerinin faydaları
  4. Enginar ve enginarın faydaları
  5. Adet söktürmek için bitkisel yöntemler
  6. Spor yapanlar için beslenme önerileri
  7. Kış meyveleri ve kış meyvelerinin faydaları

Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Popüler Konular

Üste Git